一般没有菜籽油好仍是花生油好的说法，二者没有可比性。长时间食用菜油有肥壮、消化不良、血脂升高、诱发痛风、诱发心血管疾病等损害。菜籽油和花生油是两种不同的植物油，二者在成分、口感和用途上不一样，因而很难直接比较其好坏。

　　1.肥壮：菜油归于高脂肪食物，每克脂肪供给9千卡的能量，摄入过多的脂肪会导致能量摄入超越耗费，从而导致体重添加和肥壮。

　　2.消化不良：摄入过多的油脂有几率会使消化系统担负加剧，引发消化不良、腹胀、腹泻等问题。

　　3.血脂升高：菜油中含有较高份额的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸。尽管这些脂肪酸对身体有利，但过量摄入或许会引起血脂升高。

　　4.诱发痛风：菜油中的亚油酸在体内代谢进程中会产生尿酸，而高尿酸血症是痛风的根本原因之一。因而，长时间摄入过多的菜油或许添加痛风的产生危险。

　　5.诱发心血管疾病：高脂肪饮食会导致血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高，添加动脉粥样硬化和心血管疾病的危险。

　　在饮食中合理操控脂肪摄入量，挑选多样化的植物油和均衡的饮食结构是坚持健康的首要的要素。呈现不适后，需求及时就医进行全方位查看，及时做处理。