女人进入更年期的时刻因人而异，有早有晚，这儿包含遗传要素和社会要素在内。体质差，生活环境差，作业所接受的压力大，母亲绝经早的，天然提早进入更年期；相反，进入更年期的时刻相对晚一些。

  女人进入更年期的年纪大概在45~52岁之间。更年期反响，有的十分严峻，有的却在不知不觉中度过。反响十分严峻的，是由于体内雌激素水平下降过快，身体有了显着的生理反响。大多数月经紊乱，潮热盗汗，心境烦躁，睡觉质量差，还有少量呈现抑郁症等精力方面的困扰。处于更年期的女人，最需求亲人的呵护；由于这个时段的女人，生理和心思十分软弱，心里容不下小小的工作，和平常的性情大不一样，让人感到不可思议。

  咱们规劝处于更年期的女人朋友，首要调度好自己的心态，英勇面对现实，心里劝诫自己：我有更年期反响了，但不能给周围人带来费事。假如反响特别凶猛，就要去看医师，但咱们提议中医调度为好，最好仍是不要弥补西药雌激素，由于简单患乳腺癌。平常能够饮食调度，多吃豆制品，鱼类，海带，藻类，菌类，蔬菜，生果，坚果，弥补让人心境愉悦的B族维生素等。大豆异黄酮是植物雌激素，能够双向调理体内雌激素水平，不会带来任何副作用，更年期女人朋友能够彻底定心食用，不会发生单纯服用西药雌激素的副作用。别的，每天迟早喝一杯野生葛根青木瓜汤，能够补钙并削减骨钙丢失，防备更年期骨质疏松症，有利于维护关节。黄芪青木瓜汤，益气养胃、促进蛋白质消化，有燃脂和丰胸的作用。