假如想让脑筋聪明，能够多吃黄豆，由于黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一，能可添加神经机能和生机。

  大豆中的蛋白质，能添加大脑皮层的振奋和按捺功用，进步学习和工作效率，还有助于缓解懊丧、郁闷的心情。

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